אנו מאמינים כי אימון קבוצתי קטן מעודד הישגים ועם זאת שומר על יחס אישי. שעת האימון מחולקת לפרקי זמן של אימוני כוח וסיבולת. האימון מגובה ע”י מדע צריכת החמצן לאחר אימון עודף (EPOC). במהלך האימון, תוכלו לעקוב על גבי מסכים בזמן אמת אחר קצב הלב ומידת המאמץ שלכם. המידע על שריפת הקלוריות הוא בזמן אמת, באמצעות רצועת דופק ייעודית. שריפת קלוריות בממוצע:
נשים – כ- 600 | גברים – כ- 900.

אתם תמשיכו לשרוף קלוריות עד כ- 36 שעות לאחר האימון!

לפרטים נוספים >>